【断乳後の寝かしつけ】添い寝も抱っこも大泣き…我が家が「ドリームスイッチ」で即寝したリアル体験談

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こんにちは、Kennyです！

断乳しようと決意して色々調べてみると、先輩ママさん・パパさんが戦い抜いてきた壮絶なエピソードがたくさん出てきて、余計に不安になりますよね…！

「添い寝じゃないと絶対寝ない…」 「おっぱいなしでどうやって寝かしつければいいの？」

実際に私も、毎晩のギャン泣きに心身ともにすり減らし、もがき苦しみながら、ようやく息子が入眠するための新たな習慣を勝ち取った一人です。

この記事では、そんな我が家の実体験をベースに、以下の不安やお悩みを解決します！

✅ どんな寝かしつけ方法を試したの？
✅ 何が一番つらくて大変だった？
✅ 我が子にも断乳できる？
✅ おすすめの解決策は？

「もうどうしたらいいか分からない…」と悩んでいるパパ・ママこそ、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

我が家の最終的な解決方法

結論から言うと、あれだけ何をしてもダメだった息子が、『ドリームスイッチ』という寝かしつけ用プロジェクターを導入したことで、あっという間に添い乳・添い寝なしですんなり寝てくれるようになりました！

これを使ったことで寝つきが良くなるだけでなく、睡眠習慣も改善できました…！
次第に授乳期間中と同じような時間で入眠できるようになり、親の睡眠不足も一気に解消されました。

今では使い始めてからずっと手放せない、我が家の「寝かしつけの最強アイテム」になっています！

我が家が断乳を決断した理由

我が家では以下の理由から、思い切って断乳に踏み切ることにしました。

💡 しっかりとご飯を食べるようになり、日中の授乳がなくなった為
💡 2人目の妊娠が発覚し、産まれる前に寝る習慣を変えたかった為
💡 GWの連休を利用して、睡眠不足を乗り切れるタイミングで始めたかった為
💡 授乳時間が日に日に長くなり、ママの体力的・身体的負担が限界だった為

それぞれの家庭に事情やタイミングはあると思いますが、
周りに流されず、子どもの成長や状況に合わせて判断するのが一番だなと思います。

夜泣きとギャン泣き！一番つらかったこと

最初はやはり、いつももらえていたおっぱいがなくなることで、不安になって大泣きし、何しても止まりませんでした…。

とにかくママがいないと不安なようで、パパの抱っこはもちろん、ママが寝たふりをするのも嫌がり、泣きわめきながら必死に起こそうとしてきました。
ときには2時間格闘したり、明け方目が覚めてそのまま寝れずに仕事に向かったりと、何度も心が折れかけました（笑）。

また、そうなってくると、 夜寝る時間が遅くなる ➔ お昼寝が長くなる ➔ 夜寝れなくなる という最悪の悪循環に陥り、子どもも次第に夜寝るのを嫌がるようになりました…。

これだけでもいかに大変か、経験中の方もいるかと思いますが、その中でも一番辛かったのは「何が正解か分からない」ことでした。
その日うまくいっても翌日には全く通用せず、毎日リセットされた状態で「どうすれば寝てくれるか」を探らなければいけないのが本当に過酷でした。

負担を減らす３つの対策

少しでも負担を軽減するため、我が家では以下の3つの対策を行いました。

① 二人で世話する

毎日寝る前の大泣きを1人で対応するのは想像以上に骨が折れます。パパ・ママ両方で見ることで負担を分散しつつ、子どもにも安心感を与えられるので最初の数日は特に重要です。

② 連休中に世話する

夜更かしになると翌日のお昼寝が長くなり、さらに夜寝なくなる悪循環が生まれます。連休中に昼寝の時間を管理して睡眠リズムを整えたり、日中に思いっきり体を動かして遊ばせることで、夜の寝つきが劇的に良くなりました。

③ 「最後の時期だ」と覚悟を決める

結局根性論かと思われるかもしれないですが、時には根性で乗り切ることも必要です（笑）。
ただ、「これがおっぱいを欲しがる人生最後の時期なんだ」と思うと不思議と心持ちが変わります。この時期を存分に味わうくらいの気持ちで挑むと心が軽くなりますし、パパも「一緒に頑張ろう」と連帯感が生まれます。

寝かしつけ方法と効果（我が家が試した結果）

我が家で実践した方法とその効果を紹介します！
一通り調べて実践してますので、基本的な方法は網羅しているかと思います。

試した方法	我が家の結果・様子	メリット・注意点
寝るまで放置（添い寝）	2時間叫び続けて断念。周りへの配慮も必要。	定番の方法だが、不安が強まる子には逆効果。
絵本の読み聞かせ	眠い時は効くが、目が冴えていると聞かずに他のもので遊び始める。	タイミングが合えば◎。起きてる時はスルーされる。
抱っこ	すぐ寝てくれるが、習慣化すると抜け出せない。	最終手段としては有効だが、一人寝には不向き。
眠くなるまで遊ばせる	夜更かしになり、翌日以降の悪循環を生む。	結果的に親の睡眠不足が加速することになるのでNG。
夜間の散歩	外に出る興奮で一時的に泣き止むが…。	翌日も「外に行きたい」と要求されるリスクあり。

断乳させるためだけなら「抱っこ」や「散歩」は有効ですが、「一人で寝る習慣をつける」というゴールを考えると、かえって癖がついてしまい逆効果になることもあります。

子どもによってどの選択肢が良いかは変わりますが、我が家はこの「習慣づけ」の壁で完全に撃沈しました…。

ドリームスイッチ2を導入した結果（初日・2日目のリアルな変化）

寝かしつけ用プロジェクター『ドリームスイッチ』を使うことで、我が家ではあんなに苦労した寝かしつけの悩みが嘘のように解消されました。

ちなみに我が家が用意したのは、4話連続再生ができる『ドリームスイッチ2』です。

現在はさらに新しい機種も発売されているので、チェックしてみてくださいね！

実際に使ってみてどうだったのか、初日と2日目のリアルな様子をご紹介します！

初日

・1話目
仰向けで見ることに慣れていない為、最初は座ったり立ったりして見上げるものの、結局見にくく、何度か繰り返したのち、しぶしぶ仰向けの体勢に。この時点ではまだ寝る気配なし。

・2話目
仰向けで見ながらずっと喋っている。ここまで一切泣くことなく、機嫌は良さそう。ただ、まだ寝る気配はない。

・3話目
徐々に動きが減り、口数も少なくなってくる。ようやくあくびの音が聞こえてきた。次第に見るのもしんどくなったのか、横向きになったりうつ伏せになったりと、自分から寝る態勢を取りはじめる。

・4話目
ついに動かなくなり、話し声もピタッと聞こえなくなった。恐る恐るそーっと確認すると……無事就寝！

1人で寝てくれたことへの感動と、今までの寝かしつけの試行錯誤が徒労に終わったことの虚無感を同時に味わいました（笑）。
ただ、「たまたま初日だから眠かっただけかもしれない」という疑心暗鬼の状態で、2日目を迎えます。

2日目

授乳期間中に寝ていた時間である、21時過ぎにチャレンジ。

・１話目
一度見た経験があるからか、初日のような戸惑いもなく、最初から落ち着いてお話に見入っている。動きや口数は多いものの、ちゃんと横になりながら見ている。

・２話目
初日の3話目と同様、徐々に動きと口数が減り、横向きやうつ伏せになって寝る態勢へ。

・３話目
無事に就寝…！

まさかの3話目（時間にすると30分もかかっていない！）で入眠してくれました。
この日以降も4話目が終わる前に寝てくれることが多く、使い始めてから４歳になった今でも、我が家の最強の寝かしつけ習慣として毎日大活躍しています！

泥沼の13日間の寝かしつけ奮闘記

「一体どんな試行錯誤の末にこの平穏を手に入れたのか…」と気になる方向けに、断乳後から寝かしつけの習慣を手に入れるまでの約2週間の奮闘を記録しておりますので、興味のある方はぜひご覧ください。

1日目

試した方法	結果	結末
換気扇の音を聞かせる	ギャン泣き	1時間ほどの戦いを経て最終的に昔寝かしつけで聞かせていた換気扇の音をまた聞かせながら、抱っこで寝かしつけ（パパ抱っこ、ママ付き添い）

2日目

試した方法	結果	結末
換気扇の音を聞かせる	ギャン泣き	前日ほどの戦いはなかったものの、布団に置くタイミングでママから離れると起きて泣き叫んでしまう 授乳がない分、いつもより離れることに不安な様子 結局布団では寝ず、前日同様換気扇の音を聞かせながら抱っこで就寝

3日目

試した方法	結果	結末
絵本の読み聞かせ	入眠！	眠くなるまで遊ばせ、眠くなってき始めたタイミングで絵本を読み聞かせ 何度もうとうとして、最終的には『ねんね』と自分で寝室にいく判断 抱っこして寝室に向かう間に寝てくれた

4日目

試した方法	結果	結末
外に散歩	入眠！	前日の作戦でやってみるも、この日はギャン泣き。それから2時間ほどの戦い そこからはおもちゃで遊ばせようとしても換気扇の音を聞かせても、大泣きし続ける 何をやっても泣き止まないので、「外行く？」と聞くとピタリと泣き止み、 「おとと（おそと）」と玄関を指さし外に行きたいと表現 結局玄関から30歩くらい先までに到達した時点で外に出た興奮と眠さが不安を上回り、次第に興奮も落ち着いて、あっという間に寝た

5日目

試した方法	結果	結末
換気扇の音を聞かせる	ギャン泣き⇨入眠	前日に外へ行ったせいで、この日も外に行けるものだと思い、 「おとと」と何度も繰り返すようになってしまった 結局換気扇の音を聞いて寝てくれたが、迂闊に外に連れていけなくなってしまった

6日目

試した方法	結果	結末
眠くなるまで遊ばせる	たくさん遊ぶ	とにかく時間を気にせず遊ばせてみたところ、また「ねんね」と眠い意志を示し、抱っこするとすぐ寝ることはできたが、結局23：30まで遊び続け、有り余る体力を見せつけられる格好となった

7日目

試した方法	結果	結末
寝るフリ	遊んだ後、入眠	遊びに夢中で、「パパも寝るけど、ねんねする？」と聞くと首を横に振り、「バイバイ」と一言 寝室に行くふりして隠れてみていると、一人で遊んでいたものの、次第に遊び相手もいなくなり、つまらなくなったのか、「ねんね！」と呼びながら寝る意思を示してくれた 寝室に行き、抱っこだけで就寝

8日目

試した方法	結果	結末
添い寝	初めて布団で就寝！	日中ひたすら体を動かし、昼寝も短かったことが功を奏したのか、 相変わらず寝る時間は遅かったものの、初めてママと一緒に横になるとそのまま寝てくれた

9日目

試した方法	結果	結末
添い寝	ギャン泣き	前日と同じ作戦で日中公園で遊ばせたが、一緒に昼寝してしまい、昼寝調整失敗 結果、夜になって「ねんね」と寝る意思を示すも横になるとギャン泣き 以降はママから離れられず、ママが抱っこしながら換気扇の音を聞かせて就寝

10日目

試した方法	結果	結末
抱っこ	泣き叫ぶものの、後に入眠	眠くなるまで遊んだ後、抱っこ 多少泣き叫ぶものの、そのまま寝るまでの時間も早かった

11日目

試した方法	結果	結末
寝室で遊ばせる	ギャン泣き	毛布をかぶってかくれんぼしたり、絵本を読んだりして気を紛らす ある程度経つと寝室での遊びに物足りなくなり、ギャン泣きスタート 結局抱っこして寝かしつけ 抱っこが習慣づきつつあり、一人で寝てくれないことにいよいよ心が折れそうになる

12日目

試した方法	結果	結末
添い寝	就寝	久しぶりに21時頃から眠そう ただ寝たくはないようで、「ねんねする？」と聞いても嫌がり、横になりながらおもちゃで遊んでいた しばらくすると「ねんね」と意思表示したので、寝室に行きそのまま布団に置くと、泣き始めたがいつもより力なく、次第に静かになっていき、そのまま寝た

13日目

試した方法	結果	結末
ドリームスイッチ	就寝	ドリームスイッチを使用 天井に映し出された映像を見ながら次第に泣くこともなく入眠！ 以降は毎日このプロジェクターを使って寝る習慣がついた

まとめ

はじめからドリームスイッチを使っていれば、あんなに泥沼のような苦労をせずに済んだのに……と、今振り返ると思います。

当時は「本当に効果があるの？」という不安や、「高い買い物が無駄になったらどうしよう」という怖さもありました。しかし、実際に使ってみると他のどんな方法とも比べ物にならないほどの圧倒的な効果があり、累計40万台以上（※シリーズ累計など）の販売実績があるのも心から納得でした。

もし今、

・これから断乳をしようと意気込んでいる方
・今まさに断乳の寝かしつけで絶賛苦戦中の方

がいれば、これ以上心がすり減ってしまう前に、ぜひ「最後の頼みの綱」として検討してみてください。きっと、毎晩の寝かしつけの時間が劇的に変わるはずです！

この記事が、少しでもあなたの育児の負担を軽くするお役に立てれば嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！